百姓生活网资阳讯 当前，我国新冠疫情防控进入常态化，但疫情还有一些不确定因素，最近个别地区仍在发生境外输入、本地散发病例或聚集性疫情。

新冠疫情可能在未来较长一段时间内，将与我们共存，防控进入常态化后，我们如何做好个人防护？

调整心态，改变一些行为和生活方式

第一，调整心态。要真正做到接受疫情防控常态化，真正改变一些行为和生活方式。比如说科学戴口罩、保持社交距离、减少非必要的聚集性活动、室内多通风、勤洗手、使用公勺公筷等，这既是疫情防控需要我们做出的行为改变，也是从未来长期提高每个人的健康素养需要做出的行为改变，是将来生活方式的常态。

第二，要持续关注国家和地方疫情防控举措的新政策。由于疫情发展存在一定的不确定性，疫情防控举措也会根据发展情况做出相应调整。随着生产生活秩序的恢复，大家关注点不断转移，对疫情防控相关政策和信息，关注度可能会降低。抓好疫情防控常态化的工作，需要我们每个人对疫情防控举措保持一定的关注，这也可以在一定程度上避免我们产生麻痹或松懈思想。

第三，一旦我们身边出现了散发病例或聚集性疫情的情况，不要过度恐慌。在疫情暴发初期，疫情发展速度快，我们对病毒不了解，医疗资源不够充足，所以当时应对很艰难。经过前一阶段的疫情防控，各级政府、医疗体系和公众积累了一定的经验，提升了防控能力，有了应对疫情的心理准备。所以，一旦局部地区再次出现疫情或反弹，不要过度恐慌。对此要有理性的认识，我们要按照国家和各地防控要求，积极配合，及时调整自己的心理状况，科学有序应对。

三种情况下应该戴口罩

关于是否佩戴口罩，遵照一个原则，就是在通风条件良好并且能够保持安全的社交距离的情况下，可以不佩戴口罩，具体包括以下情况：一是在户外，比如公园、人比较少的街道，包括操场，是不需要佩戴口罩的。尤其在剧烈运动的时候更不能佩戴口罩。二是近期没有新发病例报告的低风险地区，在办公室、会议室、工地、学校，能够保持通风条件和相对安全的社交距离的情况下，也不需要戴口罩。

但是，有三种情况应该佩戴口罩：一是在一些比较封闭的公共场所，比如公共交通工具里、电梯、人多的公共场所里面，建议佩戴口罩，因为可能会接触一些感染状况不明的人员。二是当生病的时候，尤其出现发热、咳嗽呼吸道感染症状要佩戴口罩，主要是为了避免把病源传给其他人，这不仅在疫情期间，将来在任何时候都要遵照这个原则，生病的人要戴口罩。三是在特定的环境内，比如去医院，不管是去医院就诊，还是陪同亲友去医疗机构，在医院内要佩戴口罩。所以这三种情况建议要规范佩戴口罩，来降低感染的风险。

日常交往中能避免聚集尽量少聚集

防控常态化和过去新冠疫情发生之前的正常状态不同，以影院为例，仍要做好个人防护。

一是优先采取网上购票或现场扫码购票的方式；在现场购票或购买其他物品时需要保持一米的社交距离。

二是尽量避免直接用手触碰影剧院的公共设备或设施表面，特别要加强手卫生，勤洗手或使用手消毒剂、消毒湿巾，打喷嚏时用纸巾、手臂肘部遮挡口鼻。

三是减少与朋友相约观影，尽量自己或陪同家人观影。在影剧院内不要有过多的交谈交流，减少近距离聚集。

四是随身携带口罩，当与其他人近距离接触尤其是一米距离内时要佩戴好口罩。

资阳市雁江区卫生健康局

资阳市雁江区疾病预防控制中心

2020年9月18日 

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